Muchos de los que vivimos con Dermatitis Atópica sabemos lo difícil que puede ser superar un brote, el ardor y la comezón son tan intensos que llegan a quitarnos el sueño, pero conforme pasan los años y aprendemos a vivir con nuestro padecimiento, logramos identificar lo que sí y lo que no puede activar los síntomas.
Cuando somos diagnosticados con esta enfermedad, hay cosas que no entendemos a la primera, como, por ejemplo; ¿Por qué tengo esta enfermedad?, ¿Se puede curar?, ¿Qué tratamiento debo usar, ¿Con qué especialista voy?, Y mientras más nos explican, más dudas tenemos, pero uno de nuestros principales temores es saber si el sol puede empeorar nuestra condición.
Los que llevamos años viviendo con esta enfermedad te podemos decir que el verano es la mejor época del año para aliviar los síntomas de la DA, ¿y por qué?, pues porque los rayos UV del sol, ejercen un efecto de fototerapia sobre la piel atópica, lo que beneficia en gran medida los efectos desinflamatorios.1
Los rayos UV son tus mejores amigos
Ahora que sabemos que el sol puede ayudar considerablemente a reducir los síntomas de la Dermatitis Atópica, es nuestro deber avisarte que también debes tener mucho cuidado. Del sol nos benefician sus rayos UV, más no su calor, así que subir la calefacción en casa no proporcionará un efecto desinflamatorio, solo resecará tu piel y sentirás comezón si comienzas a sudar. El secreto está en tomar pequeñas dosis al día, nada que ponga en riesgo nuestra piel de otro tipo de enfermedades.
Aquí te dejamos unos tips imprescindibles para tomar baños de sol y proteger tu piel de quemaduras:
Ropa adecuada y sombrillas: La mejor protección contra el sol son nuestras prendas. Siempre que salgas a tomar el sol, a trabajar, ir a la escuela e incluso solo salir a pasear, no debes olvidar tu sombrilla en caso de hacer un viaje largo y ropa con tejidos finos o claros que permitan la transpiración además de la entrada de los rayos UV.
Protector solar: No es mentira que las personas que padecemos DA tenemos la piel más delicada que los demás, por eso es muy importante usar protector solar (+50) siempre que salgamos de casa en días soleados. Esto puede resultarte muy tedioso, pero no loso cuidarás tu dermatitis, también evitarás otro tipo de enfermedades. El protector con fórmulas minerales no contiene perfumes o filtros químicos, así que son los más recomendados para la piel atópica. Recuerda que esto solo es un consejo, consulta con un especialista de la piel el mejor protector para ti.
Hidratación: Beber suficiente agua es una regla de oro y más cuando vas a exponerte al sol. Mantenerte hidratado evitará que tu piel se reseque, lo que podría ocasionar un brote o infectar uno activo.2
Ahora que sabes esto, no tengas miedo de exponerte al sol, atrévete a vivir día a día con dermatitis atópica.
1mskcc.(2020) Información sobre el procedimiento de fototerapia: https://www.mskcc.org/es/cancer-care/patient-education/about-your-phototherapy-procedure
2Pierre Fabre Eczema Foundation.(2022): ¿EL SOL ES BUENO PARA EL ECZEMA ATÓPICO?: https://www.pierrefabreeczemafoundation.org/es/recibir-acompanamiento/consejos-practicos/eczema-y-sol
